녹차를 물처럼 마시면 카페인과 탄닌 때문에 속이 불편할 수 있답니다.
녹차에는 카페인이 들어있어서 하루종일 마시다보면 불면증이나 두통이 생길수도 있구요
또 탄닌 성분이 위산 분비를 자극해서 공복에 마시면 속쓰림이나 메스꺼움을 유발할 수 있어요
그리고 녹차에 있는 성분이 철분 흡수를 방해할 수도 있는데
빈혈이 있으신 분들은 특히 조심하셔야 한답니다
대신 보리차나 둥글레차는 카페인이 없어서 하루종일 마셔도 괜찮은데
녹차는 하루 2-3잔 정도가 적당하지요
식수로는 보리차나 둥글레차가 더 좋은데 보리차는 구수하면서도 이뇨작용도 있어서
몸에 좋답니다
둥글레차도 진하지 않게 끓이면 속도 편하고 건강에도 좋은데
특히 겨울철 따뜻한 차로 마시기에 딱이에요
혹시 녹차를 꼭 드시고 싶으시다면 식후에 한잔정도로 제한해서 드시는게 좋을거 같네요..