한방 다이어트 요즘 주위에서 많이 하던데 효과있나요?

Question

성별

남성

나이대

44

요즘 주위에서 다이어트 하시는분이 많은데요

헬스, 복싱 , 요가등 으로 보통 다이어트를

하는데 먹는것만으로도 다이어트 효과 좋다고

한방 다아어트 권하시는 분들이 있는데

진짜 효과있나요?

Answer 1

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

한방 다이어트가 효과가 있는지에 대한 질문이시군요. 한방 다이어트는 대표적으로는 다이어트 한약, 다이어트 침 등이 있습니다.

체질 개선에 초점을 맞춰 건강한 체중 감량을 추구하기 때문에

다이어트만을 위한 운동이나 식이요법보다는 보다 균형적이고 방법입니다.

한방 다이어트도 결국은 식습관의 변화가 필요하며 단기간에 대규모 체중 감량을 해서도 안되고 기대해서도 안되겠습니다.

그러므로 효과를 기대하시는 분들은 한방 다이어트를 실천하면서

소식과 운동과 함께 꾸준한 노력과 인내심을 갖는 것이 필요합니다.