수족냉증 해결방법은 뭐가 좋은가요?
봄에도 손발이 많이찬대 가을,겨울철만 되면
손발이 많이 차갑습니다. 수족냉증을 해결하는 좋은방법은 어떤방법인가요?궁금합니더.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 장난꾸러기입니다.
수족냉증 해결방안은 생활습관을 고쳐야 합니다.
특히 항상 몸의 체온을 유지하는 것이 중요합니다. 수족냉증 증상을 느낀다면 얇은 옷보다는 평소에 여러옷을 겹겹이 체온을 유지하는 것이 좋습니다. 꽉 끼는 옷보다는 편안한 옷차림을 유지하는 것이 좋고, 평소에 반신욕,족욕을 하는 것도 수족냉증 해결방안에 좋습니다.
또한 근력운동도 수족냉증 해결방법 중 하나입니다. 근육량이 늘면 혈액순환을 도와주는 기초대사량 이 증가하고,자연스럽게 체온이 상승하기 때문에 좋습니다. 꾸주내하게 운동을 하는 습관을 기르는 것이 중요합니다.