사과를 먹을때는 껍질채 먹어야 한다는데 왜그런거죠?껍질에 좋은성분이 있나요?
사과 먹을때는 껍질이 거칠어서..깍아 먹는데..
사과를 껍질채 먹어야 좋다는데 왜?그런거죠..
껍질에도 좋은성분이 많이 있나요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 상냥한애벌래224입니다.
사과 뿐만 아니라 대부분의 과일이 껍질째 먹는 것이 좋다고 알고 있습니다. 사과껍질에는 식이섬유와 폴리페놀이 풍부해서 공복에 껍질째 먹는 것이 좋다고 합니다.
안녕하세요.
🍎 사과는 식이섬유인 펙틴이 다량
함유되어 변비나 설사에도 도움을 주어
대장의 기능을 원활하게 합니다.
사과 껍질의 효능
1. 암 예방:폴리페놀, 트리터페노이드
2. 변비 예방:
3. 다이어트: 포만감, 근육 생성
4. 노화방지: 안토시안인
안녕하세요. 참신한비오리51입니다.
사과껍질은 다향한 효능이 있습니다
첫째로 암예방에 도움을주는 폴리페놀과 트리터페노이드라는 성분이 있으며 둘째는 팩틴성분이 있어 장운동에 도움을 주어 변비개선에 도움을 주는 등 다양한 유익한 성분이 많으니 깨끗히 세척하여 껍질까지 드시고 음식물 쓰레기배출을 줄여 환경보호에 조금의 도움을 주는것도 좋겠지요
안녕하세요. 지적인꿩82입니다.
사과껍질에는 폴리페놀과 트리트페노이드 성분이 함유되어 있어 암예방에 도움을 주며, 팩틱성분은 식이섬유로 배변활동에 도움이되기 때문에 아침에 섭취하면 좋습니다
잘세척해서 드세요