다이어트 식단 추천좀 부탁드립니다!!!
안녕하세요 친절한 코뿔소 입니다
요새 다이어트 중인데
건강도 챙기면서 다이어트 할 수 있는
건강한 다이어트 식단 추천좀 부탁드립니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트를 진행하는데 있어서 가장 중요한것은 단순당 섭취를 줄이는것입니다.
따라서 면요리, 빵, 탄산음료, 과일주스, 초콜릿, 과자, 젤리 등의 음식을 피하는것부터 시작해보는것울 추천해드립니다.
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