감기몸살로 인해 몸이 힘들고 목이 많이 아프다면, 몸을 따뜻하게 해주는 것이 일시적으로 편안함을 줄 수 있습니다. 하지만 목욕탕이나 사우나를 가는 것은 피하는 것이 좋습니다. 뜨거운 물에 장시간 몸을 담그면 일시적으로는 따뜻함을 느낄 수 있지만, 이후에 몸이 더 피곤해지고 면역 체계가 더 약해질 수 있습니다. 대신, 집에서 따뜻한 샤워를 짧게 하는 것이 좋습니다. 샤워 후 몸을 충분히 말리고 따뜻한 옷을 입고, 휴식을 취하는 것이 바람직합니다.
감기몸살 시에는 충분한 수분 섭취와 영양 섭취가 중요합니다. 따뜻한 물이나 차를 마시고, 몸에 무리가 가지 않도록 가벼운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 약을 복용하고 충분히 쉬는 것이 회복에 도움이 됩니다. 한방 약을 복용하는 것은 권장되지 않습니다.