스포츠·운동
러닝머신을 다 뛰고나서 숨을 내쉴때 피맛이 나요
러닝머신을 속도15.5로 맞추고 1km를 뛰면 3분47초 정도 나오는데 1km를 다 뛰고 숨을 고르면서 숨을 내쉴때 속안에서 피맛이 느껴지는데 위험한건가요. 아니면 원래 과도하게 뛰게되면 피맛같은게 나나요?
2개의 답변이 있어요!
러닝머신을 빠르게 뛰고 난 후 숨을 내쉴 때 피맛이 나는 증상은 종종 고강도 운동 후에 발생할 수 있지만, 반드시 위험하지는 않다고 볼 수는 없습니다.
피맛을 느끼는 주된 원인에는 몇 가지가 있습니다:
1. 호흡기 자극: 고강도 운동 후에는 빠르게 호흡하게 되며, 이로 인해 입이나 목, 기도가 자극을 받을 수 있습니다. 이 자극으로 인해 피맛이 나는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
특히 숨을 내쉴 때는 입 안과 목이 건조하거나 자극받아서 이상한 맛을 느낄 수 있습니다.
2. 산소 부족: 고강도 운동 중에는 체내 산소 공급이 부족해질 수 있으며, 이로 인해 일시적으로 혈액 순환에 변화가 생깁니다.
이 변화가 피맛처럼 느껴질 수 있습니다. 과도한 운동 후에는 몸의 산소 소비와 회복이 급격하게 일어나기 때문에 이런 느낌이 들 수 있습니다.
3. 미세한 출혈: 운동 강도가 매우 높거나 운동 중 과도한 압박이 가해지면, 기도나 혈관에 미세한 출혈이 있을 수 있습니다.
이로 인해 피맛을 느끼는 경우도 있지만, 이는 드문 경우입니다.
하지만 피맛이 계속해서 나타나거나 다른 증상(어지러움, 가슴 통증 등)이 동반된다면, 이는 심각한 문제의 신호일 수 있습니다.
이러한 증상이 지속되면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.
결론적으로, 과도한 운동 후에 일시적으로 피맛이 나는 것은 흔할 수 있지만, 몸에 과도한 부담을 주지 않도록 운동 강도를 점진적으로 조절하는 것이 중요합니다.
운동 후에는 충분한 휴식과 회복을 취하고, 자신의 체력을 고려해 운동 계획을 세우세요.
피맛이 난다는게 어떤 느낌인지는 잘모르겠지만 뛰시고나서 혹시나 폐에 통증이 생기시거나 몸에 이상 신호가 있으신게 아니라면 큰문제는없어 보입니다 숨이차서 그렇게 느껴지시는듯 합니다.