날씨는 운동의 효과에 영향을 미칠 수 있습니다.
더운 날씨에서 운동할 때는 체온이 높아지고 수분을 많이 잃기 때문에 열사병과 탈수의 위험이 높아질 수 있습니다.
또한 더운 환경에서는 심장 부담도 증가할 수 있어 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.
추운 날씨에서 운동할 때는 근육을 더 따뜻하게 유지하기 위해 더 많은 에너지가 필요하므로 더욱 높은 칼로리를 소모할 수 있습니다.
그러나 과도한 추위는 부상의 위험을 증가시킬 수 있으므로 적절한 준비와 보호가 필요합니다.