성장기 웨이트트레이닝1rm에가깝게하면 키성장방해

Question

성장기때 중량스쿼트같은거나 데드리프트를 1rm에가깝게훈련하면120kg정도 하면 키크는데에방해가될수있나요? ..

Answer 1

각기 마다 다를수 있지만 하시는 종목이 중량 운동이 필요하는 경우해야되지만

그러지 않은 경우에는 중량 운동보단 줄넘기나 점프 요구하는 운동하시게 좋을거 같네요