안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발 뒤꿈치 각질과 굳은살을 효과적으로 관리하기 위해서는 주기적인 각질 제거와 보습이 필요합니다. 먼저, 따뜻한 물에 발을 담가 각질을 부드럽게 만든 후, 풋 스크럽이나 풋 파일을 사용해 각질을 부드럽게 제거해 주세요. 각질 제거 시 너무 강하게 문지르지 않도록 주의해야 합니다.
각질 제거 후에는 반드시 보습이 필요합니다. 발 전용 보습 크림이나 오일을 사용해 발꿈치에 충분히 발라주면 각질이 다시 생기는 것을 방지할 수 있어요
특히, 건조한 날씨에는 하루 두 번 이상 보습을 해주는 것이 좋구요
마지막으로, 양말을 신을 때에는 신축성이 좋은 양말을 선택하고, 피부에 자극을 줄 수 있는 재질을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 지나치게 딱딱한 굳은살은 발 전용 각질 제거 패드를 사용해 정기적으로 관리하면, 발꿈치의 불편함을 예방하는 데 도움이 됩니다