의료상담
발뒷꿈치 각질 갈라짐 해결하는법을 알고싶습니다
성별
남성
나이대
60대
기저질환
고혈압
복용중인 약
혈압약
제가 겨울만되면 건조해서그런지 발뒷꿈치가 갈라지고 굳은살이 엄청생기는데 어떠케해야 이상태가 좋아질수 있는지 알고싶습니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
이미 질문에 적어주신 것처럼 건조함이 원인이 되는 경우도 많습니다. 거기에 추가로 평소 오래 걷거나 서 있어서 각질층이 두터워져 있는 경우라면 찢어지기도 하지요. 그래서 관리를 위해서는 2가지를 신경 써야 합니다. 각질층은 각질 연화제로 부드럽게 제거해 주는 것과 각질층이 다시 생기지 않도록 자극을 줄이는 것을 우선해야 하구요. 겨울에는 건조해지니 발도 보습제를 잘 발라 주셔야 한다는 겁니다.
발뒤꿈치 갈라짐은 겨울철 건조, 각질 과다 형성, 체중 부하, 반복 마찰로 발생합니다. 60대에서는 피부 재생 속도 저하와 피지 감소가 원인으로 작용합니다.
핵심 관리법은 세 가지입니다. 첫째, 각질을 “깎는 것”보다 “부드럽게 녹이는 것”이 우선입니다. 샤워 후 피부가 불어 있는 상태에서 거친 도구 대신 미세한 풋파일로 가볍게 정리합니다. 피가 날 정도로 제거하면 오히려 더 두꺼워집니다. 둘째, 보습은 요소 10퍼센트에서 20퍼센트 함유 크림을 하루 1회에서 2회 도포합니다. 밤에는 충분히 바르고 면양말을 착용하면 효과가 좋습니다. 심한 경우 요소 20퍼센트에서 30퍼센트까지 고려합니다. 셋째, 실내에서도 맨발을 피하고 쿠션 있는 슬리퍼를 사용해 마찰을 줄입니다.
갈라진 틈이 깊고 통증이 있으면 항생제 연고를 단기간 사용하고, 균열이 반복되면 당뇨 선별검사를 고려합니다. 진물, 심한 통증, 붓기, 열감이 동반되면 피부과 진료가 필요합니다.