등산을 좀 해볼려고하는데 어디서 부터 시작을 해야하죠??

Question

요즘 운동을 좀해보려고 등산을 생각해 보고 있습니다 근데 어디서 부터 어떻게 해야 효율적으로 할수 있을까요?한번 해본적이 없어 두렵네요

Answer 1

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

일단 저라면 산부터 가는 것이 아니라 동네 근처 산책길이 있다면 거기서부터 체력을 준비하면서 등산을 준비해보겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

처음 시작하실때는 가능한 집에서 가까운 산을 자주 찾는게 좋으며,

일반 등산보다는 둘레길을 도는 것부터 시작하시는게 좋을 듯 합니다.

둘레길도 오르는 구간 내리는 구간이 있으니 등산과 같은 효과가 있습니다.

어느 정도 둘레길에 익숙해지면 산 정상을 등반하는걸 목표로 하시면 될거 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.

저같으면 일단은 동네의 산을 우선을 타보겠습니다.

동네에 있는 산은 그렇게 높지 않고, 산책로도 잘되있으니 우선 그렇게 산을 타보시고,

어느정도 재미가 있다고 느끼시면 등산 동호회를 드셔서

잘하는 분들에게 배우면서 산을 타는것을 즐길것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 애똥이입니다.

일단 먼저 산책이나 러닝을 통해서 체력을 키운뒤에 주위의 뒷산 앞산부터 진행을 하시고 높은 산으로 가시면 될거 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

너무 크게 생각하시기 보다는 동네에 있는 산부터 올라가보시는 것이 어떨까 합니다.

가벼운 등산부터 몸을 만드시고 한달이나 분기에 한번썩 명산을 도전해보시면 좋을 듯 합니다.

Answer 6

안녕하세요. 뉴아트입니다.

운동은 기초부터 하시는게 좋습니다

처음부터 무리하시면 오히려 악영향을 줍니다

그러니 동네 산책부터 시작하시고 적응이 되면 동네에 낮은 산부터 차근차근 올라가보시면 됩니다

그렇게 또 적응이 되면 주변 산들 한번씩 올라보시고 그 중에서 적당한 산을 메인으로 고르셔서 꾸준히 오르시면 됩니다

가끔 시간이 되면 거리가 좀 있는 산에도 가보시고 그렇게 몸이 적응되면 우리나라에 있는 높은 산들도 한번씩 가보시는면 좋습니다

Answer 7

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

사시는 지역에 등산코스 검색후 완만하고 낮은 등산코스 즉 초보코스부터 하시는게 무리안가고 좋아요