숙면에 도움이 되는 방법이 있을까요

Question

숙면에 큰 도움이 되는 방법이 있을까요 잠을 자면 가끔 새벽에 한두 번씩 깨거든요 쭉 오랫동안 아침 기상청까지 잘 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

무거운 이불을 덮고 자면 숙면에 도움이 됩니다.

무게감이 나가는 이불을 덮으면 불안감을 해소하여 숙면에 효과가 좋습니다.