홈트 후 왼쪽 갈비뼈 밑 눌리는 느낌이 들어요

Question

성별

여성

나이대

10대

두 팔 위로 모아서 위로 올렸다가 아래로 내리면서 뛰는 동작이 좀 많았는데, 그거 하다가 갑자기 왼쪽 팔을 올렸다 내릴 때마다 뭔가 눌리는 느낌이 드는 거예요. 그러다가 뭔가 따듯한 게 퍼지는 느낌도 들던데··· 괜찮은 건가요;

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 홈트레이닝 중에 두 팔을 위로 올렸다가 내리면서 뛰는 동작을 반복하셨군요. 그러다 보니 왼쪽 갈비뼈 아래쪽에 뭔가 눌리는 듯한 느낌이 들고, 이후에는 따뜻한 느낌까지 경험하셨다고 하셨네요.

이런 증상은 운동 도중 특정 근육이 과도하게 사용되거나, 잘못된 자세로 지속해서 운동할 때 나타날 수 있습니다. 특히 갈비뼈 주변의 근육이 긴장하거나 염좌가 발생할 수 있으며, 혈액 순환이 증가하면서 따뜻한 느낌이 들 수 있습니다. 또, 갈비뼈 부위는 신경과 혈관이 많이 지나가는 부분이라 압박감이나 따뜻함을 느낄 수 있습니다.

만약 증상이 점차 심해지거나 통증이 지속된다면 병원을 방문해 보다 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 일시적인 증상이라면 잠시 휴식을 취하고 무리하지 않도록 주의하세요.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.