일상생활에 힘이 없으면 어떻게 해야할까요?
평범한 직장인입니다 업무에 찌들어 힘이 없으면 어떻게 해야할까요? 고민이 많네요 취미를 만들어야할지. 즐겨하던 게임도 큰 재미를 얻지 못하네요. 취미라도 생기면 나을지 혹 추천할 취미가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.: 힘든 일상에 활력을 줄 수 있는 일을 찾고 계시는 것 같습니다.
아시는 바와 같이 힘든 업무를 마친 후 힘을 얻기 위해 필요한 것은 휴식입니다. 그래서 게임이나 취미를 휴식으로 삼는 분들이 많습니다. 하지만 게임이나 기타 취미 활동도 상당한 에너지를 소비하는 일입니다.
영화감상 같은 취미도 사실 상당한 두뇌 활동을 요하는 일입니다. 기분 전환은 되겠지만 신체의 피로도를 줄이는 데 좋은 효과를 지녔다고는 하기 힘듭니다.
따라서 일상에 활력을 주기 위해서는 수면의 질을 높이고 충분한 영향을 섭취하여 신체 건강을 증진시키는 것이 우선이라고 생각됩니다.
가뿐해진 몸과 마음을 갖추게 되면 새로운 일에도 흥미와 열정이 생기게 될 것입니다.
도움이 되기를 바라겠습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아무래도 힘이 없다고 하신다면
운동과 관련된 취미가 좋을 것 같네요
베드민턴이나 탁구 등등이 어떨까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 힘드시겠네요
요즘같은 시대에 맘데로 할수있는것도
없으니깐말이죠
저는 인스타 종종보면서 자기관리하는 분들보면
부럽고 따라하고싶어져서 동기부여른 많이 받고있네요 이를테면 몸짱이라든지 그런부분에서요
그리고 요즘 대중매체가 너무좋아서 예전에 보고싶었던 드라마도 보니 나름 좋더라구요
힘내세요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일상생활에 힘이 없다면 힘을 낼 수 있는 요소를 찾아보시는게 중요할 것 같습니다.
운동을 해보시거나, 동아리 활동을 해보시는 것도 중요할 것 같습니다.
명상을 해보시는 것도 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스를 받고 몸이 지쳐있으면 가장 빨리 아픈곳이 목입니다.
그리고 무거운 머리를 지탱해야 하며 견뎌야 하거든요
그런데 특별히 아픈곳이 없고 외부의 충격을 받는곳도 없는데
팔에 힘이 없을때가 있어요.
이러한 통증이 허리 팔까지 확대되기 마련인데
누적되면 통증이 더 심해집니다.
몸을 가볍게 만드는데 노력해 주세요.
그러면 마음도 가벼워집니다.
사회생활에서 스트레스를 날려버리도록
노력하시고 될수 있으면 긍정적으로
생활하기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.추천드리고 싶은것은 운동입니다
조금 격렬하게 땀이 날수있는 스포츠를 해보아도 좋으며 복싱을 하면서 스트레스를 해소하는 것을 찾아도 좋습니다.
운동을 하는것 자체도 에너지를 충당하고 스트레스를 해소하는 좋은 방법중의 하나이기에 해보시면 도움이 될겁니다.
