아침으로 우유에 탄 미숫가루 한잔, 단감 1~2개면 충분한가요?

혼자 살다보니 아침을 제대로 챙겨 먹기가 쉽지 않습니다.

요즘에 우유에 탄 미숫가루 한잔, 단감 1~2개를 아침으로 먹고 있는데, 충분할까요?