고혈압은 왜 생기는 건지 궁금합니다.
안녕하세요, 제가 20대인데 갑작스럽게 고혈압 의심이 되어 글을 올리게 되었습니다.
평소에 그다지 짠 음식을 즐겨 먹고 그러지도 않고 가족력이라고는 고지혈증 밖에 없는데 왜 그런건지 궁금해요..
평소엔 잠을 잘 못 자고 긴장을 심하게 하는 편이기는해도 너무 걱정이네요
안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.
고혈압은 대부분 원인을 모르는 1차성 고혈압이지만,, 젊은 나이에 고혈압이라면 2차성 고혈압을 의심해야 하긴합니다..
(하지만 사실 매우 드뭅니다)
가장 먼저 해야할 것은 진짜 고혈압인지 아침저녁으로 하루 2회 씩 1주일 정도 충분히 체크해본 후에 고민해보는게 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 이영민 의사입니다.
우선 질문자님의 글에서 확인할 수 있는 고혈압의 요인으로는
1) 수면 부족 과 2) 과도한 긴장 으로 인하여 나타날 수 있을 것으로 보입니다.
고혈압은 질문자님께서 말씀하신 대로 가족력에 의한 부분도 발생하기도 하나 그보다는 생활 습관에 의하여 생기는 본태성 고혈압의 비중이 더 높습니다. 특히 수면 부족이나 과도한 스트레스가 발생하면 혈관이 수축하는 작용으로 인해 혈압이 오르는 경우가 있으므로, 스트레스를 줄이거나 긴장 상황을 피하실 수 있도록 관리하시는 것이 고혈압 예방에 도움이 될 수 있겠습니다.
우선은 실제 고혈압이 맞는지 의료기관에 방문하여 혈압 측정을 제대로 해보시는 것이 중요하겠으며, 고혈압이 맞다면 제대로 관리되는지 확인하기 위해서 자택 내에 고혈압 측정 기기를 구비해 놓으시는 것이 좋겠습니다. 비록 평소에 짠 음식을 잘 안드신다 할지라도 고혈압이신 경우 염분 섭취 제한을 포함한 식이 조절은 필요하며, 초기 고혈압인 경우 질문자님의 연령대를 고려하여 저/중강도의 유산소 운동을 통하여 고혈압 호전을 기대해 볼 수 있겠습니다.
질문자님의 증상 호전을 기원드리겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
선천적 유전적 요인 외에도 짠 음식의 섭취, 좋지 못한 생활습관, 부족한 수면 시간, 호르몬의 영향 등 다양한 원인으로 인하여 고혈압이 발생할 수 있습니다.
따라서 평소 싱겁게 먹고 음주, 흡연, 카페인, 기름진 음식의 섭취를 피하고 규칙적인 운동과 가정 혈압을 측정할 것을 권합니다.