건강관리
남편이 삼겹살을 구어먹으면서 소주와 곁들이는데 고지혈증이 있는데 안 좋은 식습관일까요?
삼겹살 자체가 기름성분이 많고 느끼해서인지 소주와 꼭 먹더라구요.
소주는 칼로리도 높고 삼겹살은 고칼로리이고 혈관에는 좋지 않을 거
같아서요.
고지혈증이 중성지방과 콜레스테롤이 수치가 높아서 음식을 조절해야 하는데
입에서 당기는 음식만 먹으려고 합니다.
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1개의 답변이 있어요!
삼겹살과 소주를 함께 섭취하는 것은 고지혈증 관리에 있어 바람직하지 않은 식습관으로, 삼겹살은 포화지방과 칼로리가 높아 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있으며, 소주 또한 알코올과 칼로리가 높아 중성지방 수치를 더욱 높일 수 있습니다. 이러한 조합은 혈관 건강에 부정적인 영향을 미치고, 고지혈증 악화시킬 위험이 크기 때문에, 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 기름진 음식과 알코올 섭취를 줄이고, 대신 저지방 단백질, 섬유질이 풍부한 식품, 그리고 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌 식단으로 대체하는 것이 중요합니다.