고민상담
스트레스가 쌓일때 푸는법 알려주세요
저는 스트레스받으면 맵고짠걸 먹어요ㅡ
그려면조금풀리게되는데 ㅜ 건강에는
무지하게ㅈ안좋을것같아요
살도많이찌는것같구요
스트레스 풀때 건강하게 스트레스푸는법
알려주세요!!!^^
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제가 생각하기에 스트레스에 가장 좋은 것은 운동하여 땀으로 배출을 하는것입니다.
또한 이런 작업은 기분전환에도 도움이 되어 기분을 좋게 만들수있습니다.
그렇기에 가벼운 산책이나 혹은 조깅 사이클등을 한벊 ㅐ보시면 도움이 될겁니다.
장도연이 추천하는 아하!
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