수영은 얼마나 오래 해야 어깨가 넓어지는지 궁금해요.

Question

수영을 전혀 못하는데 안 그래도 어깨가 넓고 덩치가 있는데

수영을 배우면 어깨가 넓어질까봐 엄두는 못내고 있어요.

몸이 슬림하지 않아서 창피하기도 하고 꼭 배우고 싶은 운동이기는 한데

고민이 됩니다. 선수가 아닌 이상 걱정 안해도 될까요?

Answer 1

수영은 다양한 근육을 동시에 활용하는 좋은 운동입니다. 어깨, 등, 팔, 코어 근육을 강화하는데 도움을 줍니다. 어깨만 비대해진다고 생각하지 않으셔도 됩니다. 오히려 균형 잡힌 몸으로 만들어 줄 수 있고, 체중감량에도 큰 도움이 됩니다.