6세 아이가 야채를 전혀 안먹는데 개선할 방법은 없을까요?

Question

여자 조카가 6살인데, 고기와 김만 먹고 야채는 아예 먹지를 않습니다.

영양불균형이 와서 성장에 안 좋은 영향을 끼칠까봐 걱정이 됩니다.

이러한 현상은 아이때에만 그치면 괜찮은데 세살 버릇 여든까지 간다는 말도

있듯이 장기간 지속될까봐 걱정이 됩니다.

무슨 대안이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

아이가 야채를 먹지 않고 편식을 하니 걱정이 되겠습니다.

아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.

따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.

아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.

그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.

요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.

아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과적이라고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 야채를 먹지 않는다면 왜 야채를 먹어야 하는지에 대해서 정확한 설명을 해주시는 것이 먼저 이겠습니다,

그리고 야채를 활용한 다양한 음식을 만들어서 제공해 주시거나 아이와 함께 요리활동을 하면서 야채와 우리에게 얼마나 좋은 영향을 주는지를 함께 알아보는 것도 좋을 것 같네요.

Answer 3

안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.

아이가 야채를 먹지 않는다면 야채를 이용해서 요리를 하되 야채맛이 나지 않는 요리를 해주면 좋을것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이와 같이 야채요리를 만들어보시는것도 좋을수있으며

야채를 잛게 다져서 요리를 하여 섭취하도록 해주시는것도 좋을수있을것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아이와 요리를 해 보는 것은 어떨까요?

요리를 하므로써 다양한 음식 재료들과 친해질 수 있는 계기가 될 것입니다

그리고 요리를 하므로써 성취감과 자존감도 높아집니다

Answer 6

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

야채로 다른 요리를 해주거나 고기나 그런 것을

먹기 위해서는야채도 함께 먹이시길 바래요

Answer 7

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

야채를 전혀 먹지 않는다면, 아이의 건강이 좋지 않을 것입니다

지금부터 야채를 먹지 않는다면 커서도 야채를 멀리하게 되서 성인병의 원인이 될 수 있으니

지금부터라도 아이의 건강을 생각해서 꾸준히 야채를 먹이도록 하십시요

Answer 8

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 야채를 잘 먹으면 선물을 주거나

칭찬을 해주는 방법을 활용해보시길 바랍니다.

Answer 9

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

야채를 잘게 썰어서 고기와 섞어서 주는것도 방법이예요. 좋아하는 음식만 계속 내어주면 편식의 우려도 있습니다. 야채를 곁들여 재미있는 모양이나 캐릭터모양으로 요리를 아이와 함께 만들어 보세요.

Answer 10

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 야채 등의 특정 음식이나 재료를 먹지 않는 경우

음식 조리시 아이를 참여시켜보세요. 조리과정을 통해 아이가 평소

싫어하는 음식에 대하여 호감이 생겨 먹는 경우가 있습니다.

참고하세요.

Answer 11

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

야채로이루어진식단짜기

아이가먹지않으면그대로두기

며칠지속되면 스스로찾아서먹게될겁니다