다이어트 식단을 짜고싶은데 도와주세요

안녕하세요 헬린이입니다 ㅎㅎ 제가 원래 식단은 따로 안하고 헬스만 하고 있었어요 그런데 시간이 지나면서 생각해보니 아무래도 식단관리가 필요한 것 같아서 혹시 대중적인 식단 추천해주실수 있나요?