우풍때문에 잘때 너무추워요ㅠㅠ

우풍때문에 잘때 너무춥고 자주깹니다 깨면 목이너무아프고ㅠㅠ 우풍방지 하는방법있나요 ㅠㅠ

잘때따뜻한 온기 느끼며 자고싶습니다