아이가 밤에 잠들기 전에 너무 오래 시간을 끈다면, 어떻게 해야 할까요?
아이가 자야 할 시간이 되어서도, 계속해서 물을 달라고 하거나, 화장실에 가겠다고 하는 등 여러 가지 핑계를 대며 잠을 자는 것을 미루는 경우가 있다면, 이런 습관을 어떻게 고쳐줄 수 있을까요?
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
아이가 밤에 잠들기 전에 시간을 끄는 습관을 고치려면 매일 일정한 시간에 잠자기 전에 같은 일과를 정해 루틴을 만들어주세요. 또한 아이와 함께 잠자기 시간을 미리 정하고, 그 시간을 지킬 수 있도록 안내하세요.
1명 평가안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
일관된 수면 시간을 정해 주세요.
너무 늦게 일어나거나 낮잠을 오래 자지 않도록 해주세요
잠을 자기 전에 활동적인 일이나, 미디어 시청은 하지 않도록 합니다.
따뜻한 물에 목욕이나 책을 읽는 조용한 활동을 하면서 잠들기 전 준비를 해주세요.
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
아이들은 가끔 잠을 자기 싫을때 핑계를 대며 잠을 자지 않으려는 경향이 있습니다. 규칙적인 수면습관은 아이의 몸이 자연스럽게 잠을 준비하게 만들수 있기 때문에 매일 같은 시간에 잠자리에 들수 있도록 하는 것이 좋습니다. 잠자기 싫어 하는 아이에게 잠잘시간이라는 것을 설명해주고 잠자리에 들수 있도록 수면환경을 조용하고 어둡게 만들어 주면 좋습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
일정한 취침 루틴을 만들어주는 것이 도움이 됩니다. 잠들기 전 독서나 조용한 놀이처럼 차분한 활동을 정하고 매일 같은 시간에 시행해 보세요
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
보통 아이가 밤에 잠들기 전에 너무 오래 시간을 끈다면 아이에게 부드럽게 말을해주시면서 잠자기를 유도해보시면 좋습니다..
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 밤에 잠들기전에 너무 오랜시간을 끈다면 아이와 약속을 정하여 잠자기전 목욕을하고 스마트기기 사용을 하지않아야 숙면을 취할수있을겁니다
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 성장을 하면 할수록 잠을 자려고 하지 않을겁니다. 이는 아이들의 자연스러운 버릇이라고 보시면 되겠습니다. 아이들은 점점 더 자기고 하고 싶은것들이 뚜렷해지기 시작할 겁니다. 따라서 이렇게 점점 더 하고 싶은것을 하면서 시간을 버틴다는 느낌을 느끼게 될겁니다. 이 경우에는 아이들이 낮에 더욱 더 활발하게 뛰어 놀 수 있도록 해주시는게 좋을것 같습니다. 아이들의 수면의 질이 좋다면 자는 시간이 크게 중요하지 않다는 최근 전문가의 의견도 있긴 하지만 아이들의 생활 패턴은 조금 더 일찍 자도록 만들어주시는게 중요할 것으로 보이니 참고해주세요
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 잠들기 전에 시간을 끄는 것은 흔한 문제입니다. 부모는 일관된 잠자리 루틴을 만드는 것이 중요합니다. 예를 들어, 책 읽기, 잠옷 입기, 양치질 등 매일 같은 순서로 잠자리에 들어가는 습관을 형성하세요. 아이가 잠들기 전에 필요한 것들을 미리 해결할 수 있도록 물을 주거나 화장실에 다녀오는 시간을 마련해 주세요. 또한, 잠들기 전에 아이가 편안하게 느낄 수 있도록 방을 어둡게 하고 조용한 환경을 만들어주는 것도 도움이 됩니다. 무엇보다도 부모가 일관된 태도로 잠자리를 정리하고, 아이가 계속해서 시간을 끌 경우에는 부드럽지만 단호하게 "지금은 잘 시간이야"라고 말해주는 것이 중요합니다. 꾸준한 루틴을 통해 아이는 점차 시간을 끄는 행동을 줄여나갈 수 있습니다.
