요즘 악몽을 가끔 꾸고 있습니다. 그 이유가 건강 상태와 관련이 있을까요?

Question

요즘 악몽을 가끔 꾸고 있습니다. 그 이유가 최근 저의 육체적, 정신적 건강 상태와 관련이 있을까요?

혹은 과음과 관련이 있을 수 있는가요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

악몽을 꾸는 원인은 다양하며, 육체적, 정신적 건강 상태와 관련이 있을 수 있습니다. 스트레스, 불안, 우울증과 같은 정신적인 요인이나, 불규칙한 생활 습관, 수면 부족, 특정 약물 복용, 과음 등이 악몽을 유발할 수 있습니다. 최근 건강 상태에 변화가 있었다면 악몽의 원인일 가능성이 있습니다.

과음은 수면의 질을 떨어뜨리고 렘수면 단계를 방해하여 악몽을 유발할 수 있습니다. 또한, 악몽 외에도 다른 수면 장애나 건강 문제가 동반될 수 있으므로, 증상이 지속된다면 정확한 진단을 위해 전문가와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

Answer 2

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)

아무래도 , 불안, 우울 , 음주 등으로 인하여 스트레스 등이 증가하면

꿈꾸는 잠 (램수면)이 증가하게 되어 꿈이 증가하게 되는데

최근의 스트레스 등이 꿈의 내용에 반영되면

전체적으로 악몽이 증가할 수 있긴 합니다.