우울할때는 어떻게 하는게 나 혼자 가장 마음이 편할까요?
1차적으로는 가족 및 친구간의 대화가 우선적으로 필요합니다.
2차적으로는 전문 심리 상담가 및 의료 기관을 찾아 해결하는 방안을 고려 해보아야 합니다.
3차적으로는 여러가지 우울증을 극복 할 수 있는 음악 및 미술 치료를 받아야합니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우울증이 심한 것 같다고 하신다면 가장 좋은 방법은
병원에서 전문의와 상담을 받아 보시는 것을 추천드립니다
혼자 병을 키우실 수도 있기 때문에 하루빨리 병원에 가보시는 것이
좋을 것 같네요
