겨울철에는 추위로 인해 혈압이 더 쉽게 올라갈 수 있으므로, 몸을 따뜻하게 유지하고, 충분한 휴식을 취하며, 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 외부에서 활동한 후에는 집에서 손발을 따뜻한 물에 담그거나 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 혈액 순환을 돕고, 혈압 상승을 어느 정도 완화하는데 도움을 줄수 있습니다.
겨울철에는 추운 날씨 때문에 교감신경계가 자극되어 혈압이 상승할 수 있습니다. 때문에 겨울철에는 더 주의하셔야 하는데 우선 처방받으신 약을 꾸준히 잘 복용하시는게 좋으며 외출 시 옷과 방한 도구를 충분히 갖추어 몸을 따뜻하게 유지하고 금연,절주 그리고 찬바람에 노출될 수 있는 새벽녘을 조심하시는게 좋습니다.