헬스하시는 분들 질문이요…!!!!

Question

헬스하시는 분들 질문이요…!!!!

벌크업하실 때 단백질 쉐이크 하루 두세번씩 드시나요?

아니면 운동 전 후로만 드시나요????

Answer 1

안녕하십니까!

벌크업을 하실 때는 단백질 쉐이크를 하루에 두세 번 나누어 드시는 것이 좋습니다! 보통 아침이나 운동 직후에 섭취하시면 근육 합성에 큰 도움이 됩니다! 운동 전후로만 챙겨 드시는 것도 괜찮지만 매일 꾸준한 양을 나누어 드시는 편이 더욱 효과적입니다~

제가 드린 답변에 대해서 추가 설명이 필요한 사항이 있으시면 언제든지 댓글 남겨주세요!

Answer 2

안녕하세요~ 벌크업 하실때는 단백질 쉐이크는 아침점심저녁 다 식사 하시고 채워주시는게 확실하게 벌크업되는데 도움이 되더라구요~

Answer 3

안녕하세요 작성자님 헬스를 하시고 계신거같은데요. 단백질 쉐이크나 단백질 보충은 운동 마치시고 섭취하시는게 좋으실섲니다.