스트레스 푸는 좋은 방법 추천해주세요

Question

아침에 일어나자마자 학원 가서 저녁 11시쯤 들어와서 자는 시간 빼면 자유 시간이 1~2시간 밖에 없는데 제발 스트레스 푸는 법 좀 알려주세요 외부 요인은 다 참겠는데 그 자유시간 2시간동안 부모님이랑 싸우고 나면 제 머리를 주먹으로 패야 진정돼요

방학인데 친구도 한 번을 못 만나고 학원에서는 말 많이 하고 장난치면 힘드니까 말도 잘 안 나오고..

취미를 진로로 삼고 있어서 이제는 취미가 스트레스 요인인데 진짜 어떻게 해야해요?

Answer 1

아 학생이 공부를 열심히 하시네요 학교부터 학원까지 마치고나면밤 11시 12시 나머지 자유 시간이라고 잠자는 시간까지 한두 시간에 불과한 것 같은데 그때는 또 부모님의 잔소리가 심했나 보죠 물론 그 잔소리가 자식 잘못되라고 그러겠습니까 잘 되라고 하는 건데 당사자는 너무 피곤하고 힘드니까 짜증이 날 수밖에 없고 스트레스가 더 쌓이겠죠 어떻게 스트레스를 풀어야 할까요 스트레스 푸는 방법은 물론 학생이 한두 시간을 자유롭게 쓰는 것인데 음악을 듣든지 간단한 산책을 하든지 해야 하는데 부모님이 붙잡고 야단을 친다면은 그 시간도 안 되네요 먼저 부모님께 말씀드리세요 사실 이렇다 이렇게 벅찬 생활을 하는데 부모님이 이렇게 하면은 너무 힘들다 좀 이해하시라고 말씀을 드려서 그 시간을 적절히 활용할 수 있게 해 보세요 낮에 열심히 하고 꾸준히 했으면은 성적 잘 나옵니다 하루 24시간 잠 안 자고 공부한다고 잘 나올 수도 없습니다 부모님과 잘 상의하셔서 나머지 휴식 시간은 잘 활용하시기 바랍니다

Answer 2

스트레스 푸는법을 먼저 생각하기보다

스트레스의 원인을 제거하거나 완화하는편이

좋을것같습니다. 부모님과의 마찰이

스트레스로 다가온다면 부모님과 진중한 면담이 필요할것같습니다.

부모님 두분을 다 모셔놓고 지금 현재 처한 상황과 어떤점이 스트레스로 다가오는지 진지하게

얘기해보세요 부모님은 항상 자식의 편입니다

자신의 의견을 말할때 자기중심적이아닌

부모님의 입장을 고려하면서 얘기하다보면

타협점을 찾을수 있을겁니다.

또한 11시에 학원이 끝난다고 하시면

야외활동이나 다른 스트레스 해소를 하기엔 부족한 시간이네요. 옛날 원시인 시대때는

남성이 사냥을 하고와서 아무말없이

모닥불을 멍하니 보고있음으로 심신의 안정을 찾았다고 하는데요 요즘에 그효과로 티비를 보는것을 꼽는다고 합니다. 요즘엔 영어의 중요성이 높으니 미드나 미국영화같은 프로그램을 보면서 스트레스를 좀 해소하는건 어떤지 추천드립니다. 꼭 보는것에 스트레스를 받는것이 아닌

아무생각없이 멍때리면서 그냥 심신의 안정을 찾는것도 좋을것 같습니다. 한창 고등학교때에

좋은 추억, 좋은 가치관을 형성하기 좋은 성장기입니다. 부모님과의 관계 개선을 응원 합니다

Answer 3

스트레스를 푸는데 너무 큰 상즈를 생각하지 마세요. 작은 일 부터 감사하게 생걱하는 마음을 가지기 시작하면 생활이 훨씬 풍성해 집니다.

Answer 4

안녕하세요 빨리걷는 거북이 입니다.

저같은경우 학생시절떄 학업스트레스를 체스로 풀었지요

홈 - Chess.com

해당 사이트에서 세계 각국의 여러 사람들과 체스를 둘 수 있으며,

각종 퍼즐및 AI분석까지 지원해줍니다.

체스를 취미로 둬보시는건 어떨까요?

Answer 5

제가 고등학생 때는 라디오 청취가 취미였습니다. 현재도 가지고 있는 취미이기도 하고요. 아무래도 귀로만 들으면 되는 취미이다 보니 바쁜 통학 시간에도 취미를 즐길 수 있다는 장점이 있습니다.

Answer 6

스트레스 해소를 위해 1~2시간 자유시간을 활용해 보세요. 짧은 명상이나 간단한 운동으로 긴장을 풀고, 취미 대신 다른 활동으로 기분 전환을 시도하세요. 또한, 감정을 기록하는 저널링을 통해 스트레스를 관리할 수 있습니다.

Answer 7

취미가 스트레스가 되고 진로로 삼고있다면 그건취미가 아니지요..

그건 일적으로 그냥 쭈욱 이어나가시고

다른 취미거리를 찾아보시는걸 추천드립니다.

Answer 8

안녕하세요 그 심정 충분히 이해가 갑니다 부모님에게 이야기해서 너무 스트레스가 받으니 자유 시간을 좀 더 달라고 하든지 그렇게 서로 타협을 하는게 좋을 것 같습니다