담배끈을수있는방법은 무엇일까요 30년 골초입니다

Question

담배를 끈을수있는 방법아시는분 참고로 혼자면서 30년골초인생이라 쉽지가않습니다

다른건포기해도 담배만큼은 포기가안되는 상황이라

Answer 1

안녕하세요. 참성공자입니다.

담배는 습관적으로 피게되는게

아닌가요 커피생각날때 강냉이 드세요

쓴커피를 드시든 무를 깎아두고 먹든

하시면 금연하는데 도움이 될겁니다

그렇게해서 끈으신분이 계셔요

Answer 2

안녕하세요. 싹싹한돼지212입니다.

저도 담배를 일찍 배웠네요 17세때부터 피워서 36세까지 피웠으니까 19년? 담배 끊을려고 노력도 많이 했는데 어렵더라구요 그래서 주위에 물어보니 금연패치가 좋다고 해서 그걸로 많은 도움 받았네요

Answer 3

안녕하세요. 유망한코요테229입니다.

본인의 끊을려는 의지가 중요합니다 의지만 있으시다면 끊을수 있습니다 보건고 방문하셔서 금연클리닉 받아보세요

Answer 4

안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.

저도 흡연한지 20년정도 되고 지금은 금연1년정도 되어가는 시점이지만 담배는 특별히 끊을수 있는 방법은없는것 같습니다 금연초나 니코틴 패치 보건소 약등도처방받아 먹어 봤지만 결국 끊게 한건 제의지 였던거 같아요 처음3~4일입니다 요구간만 잘 참고 넘기시면 도움이 많이 되실겁니다

Answer 5

안녕하세요. 진득한참고래298입니다.

오랜기간 흡연으로인해 마음을먹고

금연을한다고한다고해도 혼자서는생각처럼

잘되지않아 다시 흡연하게되는 경우가

생길수있기에 현재국가에서시행하고있는

금연지원센터에도움을받아서

금연에대한의지를 다지시면서

명확한 목표를세우고 금연에도전해보신다면

많은도움이될것입니다

응원하겠습니다 감사합니다

Answer 6

안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.

너무오래 피우셨는데 무작정혼자 끊으시기에는 힘드시겠어요

요즘에는 보건소에서 무료로 금연할수 있도록 도와주는 프로그램이 있습니다 지속적으로 관리하고 모니터링하고 도움을 주더군요 주위에서도 많이들가십니다 한번 밤문해서 도움을 받아보세요^^

Answer 7

안녕하세요. 날렵한후투티59입니다.

제경험상으로 유산소 운동이 좋더군요..

등산을 주기적으로 다니면서 폐활량이 좋아지는걸 느끼면서 금연시도하면 도움이 ㅚㄹ둣합니다