건강관리
제 지인이 이번에 다이어트를 과하게했는데 탈모가 왔습니다. 다이어트와 탈모가 관계가있나요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
제 지인이 이번에 다이어틀 과하게하다가 탈모가 왔습니다. 다이어트와 탈모가 관계가 있나요?
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무리한 다이어트는 영양 불균형, 스트레스, 갑상선 기능 저하로 인하여 탈모를 유발할 수도 있습니다. 이러한 증상을 방지하려면 전문적인 진단과 영양 상태를 확인하고 균형 잡힌 식단, 충분한 수면과 스트레스 관리가 중요합니다. 탈모 예방을 위해서는 단백질, 철분, 아연, 비타민B, D를 충분히 섭취하고, 금연, 과도한 음주 제한, 규칙적인 운동, 적절한 두피 관리 등의 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 탈모의 원인이 다이어트 관련이라면 이러한 조치로 어느 정도는 개선될 수 있으며, 다른 원인이 있을 경우에는 전문적인 치료가 필요합니다.