안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
알러지는 없었다가도 체질 변화나 호르몬 변화, 나이의 증가, 환경의 변화, 면역 저하 등으로 갑자기 생길 수 있습니다.
면역저하로 인해 일시적인 증상인 경우도 있지만, 알러지가 생긴 후 지속되는 경우도 있습니다.
우선 충분한 휴식 및 영양섭취로 몸의 면역을 높이는 것이 좋으며, 다음의 방법 등으로 증상을 어느정도 완화할 수 있습니다.
- 생리식염수로 코 안을 세척해 줍니다. 주사기에 따뜻한 생리식염수를 100~200cc 정도 담고 코 안에 채워주면서 코로 흡입합니다. 천천히 흡입하며 식염수가 코를 넘어 식도로 흘러내리게끔 합니다. 주로 아침에 일어난 후 시행하지만, 아침 저녁으로 하셔도 좋습니다. 이 과정을 3개월 이상 꾸준히 할 경우 증상 완화를 기대할 수 있습니다.
-비염이 있는 경우 갑자기 찬 공기가 비강내로 들어가면 좋지 않습니다. 특히 겨울에는 마스크를 잘 착용하고 실내외 온도 차이가 크지 않은 것이 좋습니다.
- 담배는 삼가셔야 하며 침구류의 먼지, 진드기 등의 관리를 잘 해 주셔야 합니다.
- 코 양쪽 끝에서 한 마디 만큼 옆 부위를 검지 손가락으로 지긋이 눌러주는 운동을 하면 도움이 될 수 있습니다.
- 증상이 심하거나 지속되는 경우 이비인후과에 내원하시는 것이 좋습니다.