안녕하세여 꼬끼오님, 만나서 방가와요 ^^*
넵 꼬끼오님, 우선,,,트램플린에서 매일 30분씩 뛰는데도 허벅지 살이 빠지지 않고 오히려 근육이 생기는 이유는
트램플린 운동은 하체 근육을 많이 사용하기 때문에, 반복적으로 운동하면서 허벅지 근육이 발달할 수 있습니다. 이로 인해 허벅지의 지방이 줄어들기보다는 근육이 더 커지는 느낌이 들 수 있습니다...;
또한, 운동 효과를 보려면 운동만으로는 충분하지 않으며, 식이조절이 필요합니다. 체중 감소와 지방 감소를 원하신다면, 운동과 함께 균형 잡힌 식단이 필수입니다. 트램플린 운동 외에 다양한 운동을 추가하거나 강도를 조절하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
개인의 체질이나 유전적 요인도 영향을 미칠 수 있습니다. 같은 운동을 해도 개인마다 결과가 다를 수 있으며, 이러한 점도 고려해야 합니다.
(운동 방법을 다양화하고, 식습관을 점검하며, 운동 강도를 조절하는 것이 좋겟네여 )
하지만 답변은 오로지 쌤의 개인적인 단순 참고용으로만 활용하시길 바랄게여
오늘도 쾌적한 밤 누리시길 바라여