배가 빵빵하게 계속 먹으면 안좋겠죠?

Question

요즘 운동 한다고 살을 찌우려하는데요 배만 빵빵하고 팔 다리는 살이 안가네요 어떻게 찌워야할지 모르겟네요

외계인배 같아요...

Answer 1

한 번에 무리해서 많이 먹기보다는 하루 4~5한 끼니로 나누어 자주 드시는 것이 위장에 부담을 주지 않고 영양 흡수율을 높입니다!!

Answer 2

일단 더부룩한 기분부터가 별로라서 빵빵하게 먹으면 만족감마저 사라지더라고요 그 상태로  많이 안움직이면 하루종일 계속되서 느낌이 너무 싫더라고요

Answer 3

살 찌는것도. 체계적으로 해야 된다고 봐는데요 그저 먹기만 하면 배만 나온다고 하던가 운동하면서 살 찌운다고 하니 전문가 상담받아 보시고 살 찌우는게

Answer 4

요즘 운동 한다고 살을 찌우려하신다고요 살을 찌우려고 많이 드시니까 당연히 배만 빵빵하지겠죠팔과 다리는 근육운동을 해야합니다 아령이나 바벨 등 근력운동기구를 이용해 근육을 길러야 팔과 다리가 튼튼해집니다

Answer 5

외계인 배가 되셨다니 지구 정복이라도 하실 기세네요 ㅎㅎ

팔다리는 가늘고 배만 나오는 건 운동이 아니라 그냥 이티 체형이 되는 지금길이예요 ㅋ

한 번에 폭식하면 영양분이 다 배로만 가서 그래요

지금 당장 숟가락 내려놓으시고 삼시 세끼를 단백질 위주로 조금씩 나누어 드셔야 해요

그리고 무작정 먹지만 말고 헬스장 가서 스쿼트랑 푸쉬업 같은

근력운동을 같이 해줘야 팔다리에 예쁜 근육이 붙어서 멋진 지구인이 돼요