약·영양제
오메가3를 2알기준 900mg인데 4알을 먹으면 어떤 효과를 볼 수 있나요?
성별
남성
나이대
33
오메가3를 2알기준 900mg인데 4알을 먹으면 어떤 효과를 볼 수 있나요?
2알에 900mg라고 적혀있더라구요.
하루에 2알씩만 먹는데 아침저녁으로 2알씩 총 4알 먹어주면 어떤 효과를 볼 수 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
오메가3는 보통 하루에 1-2g정도 섭취하시는 것이 권장됩니다. 꾸준히 섭취하시면 중성지방을 조절하여 심혈관 질환 예방 효과를 보실 수 있으며 안구건조, 혈액순환에도 도움을 줍니다.
중성지방 수치를 낮추는 심혈관질환 치료 목적으로는 최대 4g까지 복용하기도 합니다.
하루 2알씩 2번 섭취시 1800mg이니 섭취 가능한 용량입니다!
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)
1명 평가안녕하세요. 이용학 약사입니다.
항염, 중성지방 감소를 위해 복용하시려면 1일 2g정도 복용을 권장합니다.
따라서 4알을 드시면 1800mg으로 2g에 근접하니 복용하시면 항염효과를 보실 수 있고,
2g씩 3개월 이상 복용시 체내 오메가3/오메가6비율이 이상적인 비율에 근접하게 변화시킬 수 있습니다. 그로인해 항암효과까지 추가로 보실 수 있습니다.