똑딱이 핫팩의 원리는 무엇인가요?

어렷을적에 핫팩 안에 똑딱이 같은게 있어서 똑딱하면

그이후로 따뜻해지는 형태였는데

지금은 대부분 흔들어서 하는거더라구요.

똑딱이 형태의 핫팩은 어떤 원리로 열이 발생되는 건가요?