왜 미역은 임신기간에 중요한건가요?
임신 기간동안 대표적으로 좋은 음식이 미역이라고 하더라구요.
드라마 산후조리원을 보는데, 매번 미역으로만 만든 요리를 제공하더라구요.
그렇게 미역이 임산부에게 중요한건가요?
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다..
미역국은 산모와 태아 모두에게 좋습니다
자궁이 늘어난 것으로 수축시켜 주는 역할을 하면서도 지혈효과를 하며 출산으로 인해 소모된 혈액을 공급합니다
동시에 기존의 혈액은 깨끗하게 해 주면서 출산 시 발생한 상처 회복에도 도움을 주기도 합니다.
미역국은 요오드함량이 높은 대표 음식으로 요오드는 산모와 아이 건강을 위해 꼭 필요한 성분이입니다. 요오드는 갑상선호르몬을 만드는 주재료로 갑상선호르몬은 태아와 신생아의 중추신경계와 뼈 발달에 중요한 역할을 합니다.
또한 출산으로 약해진 치아에 무리를 주지않는 좋은음식이기도 합니다 팔방미인음식이요^^
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
철분, 엽산 등 성분이 풍부하여 적혈구와 헤모글리본 생성을 도와줘서 빈혈에 좋은 음식이며, 피를 맑게 해 주고 혈관속에 노폐물을 제거 하여 혈액순환을 촉진 시킵니다 감사합니다
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
미역에는 요오드가 풍부하게 들어 있어서 혈액을 맑게 해주고 출산 후 자궁의 수축과 지혈을 도와주며
신진대사와 체온이나 땀의 조절에 관여하여 회복을 돕는 역할을 합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
산모가 미역국을 먹는 이유는 미역은 혈액을 맑게 해주기 때문입니다.
또한 자궁 수축과 지혈의 역할에도 좋습니다
칼슘이 풍부해서 젖을 통해 아기에게 전달되므로 산후에 적격인 음식이랍니다.
또한 변비 예방에도 좋아요
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
산후 조리 음식으로 대표적인 것은 미역 입니다.
조상들은 미역을 산후선약으로 간주 했습니다.
해산달이 다가오면 미역부터 준비 했습니다. 해산미역은 값을 깎지 않았으며 꺾지 않고 새끼줄에 묶어주었다고 합니다.
그 이유는 깎으면 아기의 수명이 줄고 꺾으면 산고가 난산을 한다는 속설이 있어서 라고 하네요.
아기를 낳으면 미역국 세그릇을 삼신에게 올리고 21일 동안 미역국을 먹었다고 합니다.
고래가 새끼를 낳으면 상처를 치유하기 위해 미역을 뜯어 먹는데 고려 사람들이 이를 보고 산모에게 미역을 먹이기 시작했다는 설도 있습니다.
미역이 산모에게 좋은 이유는 요오드가 풍부하기때문 입니다.
요오드는 산후에 늘어난 자궁을 수축시키고, 모유가 잘 나오게 하며 피를 멎게 하는데 유용한 미네랄 입니다. 또한 출혈로 빠져나간 철분과 아이에게 빼앗긴 칼슘도 많이 들어 있습니다. 칼슘은 또 출산 후 흥분된 신경을 안정시키고 자궁 수축,지혈을 도와 줍니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
미역은 단백질과 요오드 칼슘이 흡수를 쉽게 돕습니다. 하여 산후 3개월까지는 하루 1회 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
미역을 먹게 되면 자궁수축과 출혈에 도움이 될수있으며 요오드가 함유되어 있어 산모에게 도움을 줄수있을것입니다.