신체대사에 필수적인 비타민은 언제 복용하는 게 가장 효율적인가요?

Question

성별

남성

나이대

61

기저질환

고혈압

비타민은 아침의 피로감을 줄이고, 활력을 높일 수 있다고 알고 있습니다. 신체대사에 필수적인 비타민은 언제 복용하는 게 가장 효율적인가요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

요즘은 하루 한번 먹는 고함량비타민이 대세이긴하지만 우리 몸은 24시간동안 돌아가는 생체공장이기때문에 한번만 먹으면 효율이 떨어져요.

아침, 저녁으로 두번은 먹어야 효과를 볼 수 있어요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

언제 드시더라도 딱히 상관은 없지만 밤에는 간혹 수면장애를 호소하시는 분들이 있어서 낮시간을 추천합니다.