하루에 양치를 3번 하는 이유가 따로 있는지가 궁금합니다

Question

밥먹을 때마다 양치를 하고 있기는 한데

어떻게 해서 하루에 양치를 3번해야하는건지 모르겠습니다

과학적으로 3번을 해야하는건지 정해 진건가도 궁금합니다

알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.

간단하게 다른 부분들을 제외하고 충치 관점에서 보자면, 충치는 치아에 있는 당을 세균이 분해하며 발생하는 산에 의해 치아의 구조가 파괴되는 질환입니다.

치아가 당에 접촉하는 시간이 길어질 수록, 세균 수가 많을 수록 충치가 발생할 가능성이 높아집니다(다른 여러 조건들은 일단 배제하였습니다).

반대로 말하면, 식사 후에 빠르게 칫솔질을 함으로써 치아 표면의 음식물 찌꺼기를 제거하고 구강내 세균수가 조절 될수록 충치가 생길 가능성이 낮아지게 됩니다.

보통 아침, 점심, 저녁 3번의 식사를 하기 때문에 통상 하루에 3번의 칫솔질을 권장하게 되며, 식사 횟수나 간식 섭취 횟수, 칫솔질 방법이나 칫솔질 방법 등 개인에 따라 권장되는 칫솔질 횟수는 달라질 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

식사 후 5분 후부터 세균이 활성화 되기 시작하므로 그 전에 양치를 통해 음식물이나 세균을 제거하는 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.

보통 하루에 3번 식사를 하기 때문에, 양치를 식후 3번에 자기전에 1번 해서 3-4번정도 하는것을 권장합니다.

그이상 할수도 있지만 현실적으로 쉽지 않기때문에 그렇습니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

하루에 양치를 3번 하라는 것은 최소한 3번이라도 하라는 것입니다. 즉 과학적으로 3번하라고 정해진 것이 아니라 과거에 우리나라 사람들이 양치를 잘하지 못했을 때 최소한 3번이라도 하는 것이 좋다라고 해서 공익 목적으로 홍보를 했었습니다. 양치는 음식 섭취 이후에 5분 이내에 하는 것이 좋으며 꼭 3번을 하지 않고 더 하셔도 됩니다. 물론 치약 성분에 의해 마모될 수 있기 때문에 최대한 식사 이후에는 음식이나 간식 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림