홍차와 녹차에도 카페인 성분이 함유되어 있나요?
안녕하세요.
지인분들과 이야기를 하던 중에 홍차 이야기가 나왓는데요.
홍차와 녹차에도 카페인이 있다고들 하시더라고요.
정말 카페인 성분이 함유되어 있는건가요?
궁금합니다. 답변 부탁드려요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 한미자 영양사입니다.
홍차 카페인 함량 200ml 한 잔 기준 : 약 40-50mg
차는 같은 종류도 어떻게 만들고 우리느냐에 따라 카페인 함량이 달라질 수 있지만 보편적으로 알려진 홍차 카페인 함유량은
200ml 한 잔을 기준으로 약 40-50mg 정도랍니다.
녹차나 홍차 같은 차 속에는 카페인과 길항작용을 하여 서로의 기능을 상쇄시키는 테아닌 성분이 풍부하게 들어 있기 때문에
커피처럼 카페인 함량을 크게 신경쓰지 않아도 된답니다.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
커피뿐 아니라 홍차나 녹차, 다른차 종류에도 카페인성분이 들어있습니다.
다만 커피에 비해 카페인 함류량이 낮아서 커피 대신 마시는것을 추천해드리는 편입니다.
