치매예방음식과 식품으로 좋은게 있나요??

부모님 연세가 많다보니 정신건강을위해 해드릴려고 합니다.하루하루 깜박하시고 물건을 어디에 두었는지 기억을 잘 못하실때가 있습니다.치매예방에도 좋고 건강해지실수 있는 음식 좀 추천드립니다.괜찮은 식품도 추천해주세요~