소화가 너무 안됩니다. 배가 늘 더부룩하고 누워야 소화가 되요

Question

성별

남성

나이대

38

배가 너무 더부룩 하고 누워야 위랑 장이 움직이는거 같습니다. 늘 위가 꽉막힌거 처럼 힘듭니다. 당연히 배도 잘 안고프구요 ㅠㅠ 어떻게 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

신경성 위염이나 기능성 위장장애 또는 과민성 대장 증후군 등의 가능성이 커 보입니다. 주요 증상은 배변 양상의 변화와 함께 발생하는 복통 혹은 복부 불편감입니다. 배변양상의 변화는 없이 복부의 더부룩함만 있을 수 있습니다.

만약 변비가 있다면 치료가 필요합니다. 현재 위도 안 좋으신 것 같은데 호전될 때 까지 치료하시는 것이 좋습니다. 스트레스는 위산과다를 일으키고 장 운동을 촉진합니다. 그러므로 스트레스 관리가 매우 중요합니다. 기름진 음식, 찬 음식, 카페인 술, 과식 밀가루 음식 매운음식 자극성 있는 음식 등이 안 좋습니다. 규칙적인 식사와 적당한 휴식, 식이섬유가 풍부한 음식 섭취, 유산균을 꾸준히 복용하는 등의 생활습관 변화가 꼭 동반돼야 합니다. 규칙적인 유산소 운동도 도움이 됩니다.

답변이 도움이 되었으면 합니다.