우울증을 겪는 친구에게 해줄 수 있는 말은 무엇이 있을까요?

Question

우울증을 겪고 있는 친구에게 해줄 수 있는 말은 어떤 것들이 있을까요??

친구에게 진정으로 도움이 될 수 있는 말이나 행동은 무엇인지 알고 싶습니다.

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)

case by case 일 수 밖에 없지만

옆에 있어주고, (가능한) 필요하다면 돕겠다는 의사 / 격려만 전달되면 될 듯 합니다

-> 다 이해한다. 정신력 문제다 등은 크게 도움이 되지 않는 경우도 있고요

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

우울증을 겪는 친구를 돕고 싶은 마음이 참 따뜻하네요. 가장 중요한 건 친구의 감정을 인정하고 존중하는 거예요. "네가 지금 힘들다는 걸 알아. 내가 곁에 있을게."라고 말해주는 것만으로도 큰 위로가 될 수 있어요. 판단하거나 조언하기보다는, 그저 들어주고 공감해주는 게 중요해요. 때로는 말보다 행동이 더 큰 힘이 될 수 있죠. 함께 산책을 하거나, 좋아하는 음식을 만들어 주는 것도 좋은 방법이에요.

하지만 친구의 상태가 심각하다면, 전문적인 도움을 받도록 조심스럽게 권유해보는 것도 필요해요. "네가 전문가의 도움을 받는다면, 내가 함께 갈 수 있을 것 같아."라고 말해주는 것도 좋겠죠. 우울증은 혼자 극복하기 힘든 병이에요. 당신의 지지와 전문가의 도움이 합쳐질 때, 친구가 어둠에서 벗어날 수 있을 거예요. 친구를 위해 애쓰는 당신에게도 응원의 마음을 보냅니다.