무언가에 집중하면 숨을 제대로 안쉬는데 어떠한 증상인가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

기저질환

X

복용중인 약

영양제만 복용해요

안녕하세요, 저는 제목에 말 한 것처럼.

어떤 영상, 시험, 공부 등 집중을 하고있을 때에 코로 숨을 굉장이 적게들이마신채로 그만큼만 내쉬다가 제가 자각해서 숨을 급하게 들이마시고 뱉을때가 종 종 생깁니다.

특히 음주를 하게되면 자리 끝나고 샤워하고 누워서 넷플릭스나 웹툰 보고있다가 어느순간 가슴답답해서 정신차리면 제가 숨을 내뱉다가 멈춰서 10초이상 숨을 안들이마시더라구요,

깨어있을때는 인식을해서 급하게 숨을 몰아쉬거나 심호흡 계속해주는데

문제는 잠에들었을 때 입니다.

술을 마시든 안마시든 휴대폰 녹음기를 밤 새 켜두고 잤더니 수면 무호흡증까지 있더라구요..

무슨 심리상담이 필요한지 큰 문제가 있는건지 싶습니다..

올 해 31살 176cm 79kg입니다.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

숨을 쉬는 것은 우리가 무의식중에 자연스럽게 진행되는 것이라서요. 뇌의 문제가 있지 않다면 깨어 있을 때 무호흡이 생기지는 않아요. 낮에 숨쉬는 것이 답답한 경우는 호흡 강박인 경우도 있어서 불안에 대한 조절이 필요합니다. 수면무호흡은 일단 체중부터 줄이시는 것이 필요합니다.