긴장을 푸는 좋은 방법 알려주세요

유달리 야구 시합을 하게 되면 긴장을 많이 하고 실수가 잦은데요

원래는 잘하는데 긴장해서 제 실력 발휘를 못하네요.

긴장 푸는 좋은 방법있을가요?