낮밤을 바꾸는 꿀팁이 있을까요

Question

요 이틀동안 밤에 과제하고 낮에 자니 낮밤이 바뀌어 매우 힘듭니다 낮밤 바꾸는 꿀팁이 있을까요?

좋은 팁좀 알려주세요!!!!!!

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

낮에 활동성을 높여서 운동하시거나 해서 낮과밤의 활동성을 조율하셔야됩니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 기쁜향고래73입니다. 밤과 낮이 바뀐 후 다 정상적으로 돌리기 위해서는 낮에 잠을 자지 말아야 합니다. 낮에 잠을 자지 않으면 자연스럽게 밤에 잠을 잘 자게 됩니다.