변비로 사람이 죽을수도 있다는데 진짜인가요?

Question

사람이 변비가 심하면 죽을수도 있다던데 진짜인가요? 그렇다면 변비에 안걸릴려면 어떤 생활습관을 가져야 할까요? 알려주세요!!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

심한 변비로 인해 장폐색이나 독소 축적으로 치명적인 합병증이 생길 수 있으니 조기 관리가 중요합니다.

변비 예방을 위해 식이섬유와 물을 충분히 섭취하고, 규칙적인 운동과 화장실 습관을 유지하는것을 권장드립니다.