염증 줄이는 영양제나 식습관 있나요?

몬상태에는 문데는 없습니다. 피부에 여드름도 잘 안나는 체질이지만, 아주 가끔 턱부분에만 염증이 나는 경우가ㅜ있습니다.

평소 채소나 단백질 등 신경써서 먹고있고, 액상과당도ㅠ잘 먹지 않는데, 어떻게 해야할까요?

염증 줄이는 영양제라도 있을까요?