채소를 먹기 싫어하는 아이의 경우 어떻게 먹게 할 수 있나요?

Question

먼저 결혼을 해서 육아를 하고 있는 친구나 주변분들을 보면 아이들이 먹는 것도 까다로워서 힘든 경우가 많다고 하더라고요.

특히 야채를 싫어해서 어떻게든 먹게 하고 싶은데, 야채를 죽어도 먹지 않으려고하니 골치아프다고 하더라고요.

나중에 제 아이가 생겨서 같은 상황일 땐 어떻게 대처해야 되는지 궁금해지는데, 아이가 야채를 잘 먹을 수 있도록 어떻게 지도해야되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

아이와 함께 야채로 음식을 만들고 음식을 준비해 보세요

아이들은 본인이 만들고 준비한 음식에 흥미를 느끼고 맛볼 수 있습니다.

야채 샐러드나 샌드위치 같은 것들이 좋을 것 같습니다.

볶음밥을 잘 먹는다면, 야채를 잘게 썰어서 먹게 해주는 것도 좋은 방법 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

아이가 직접 채소를 고르고 요리할 떄 참여하게 하면 채소에 대한 흥미가 높아질 수 있습니다. 먹기 좋은 작은 크기로 자르거나 재미있는 모양으로 자르는 것도 좋은 방법입니다

Answer 3

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

채소를 싫어하는 아이에게 채소를 먹이는 방법은 아이가 좋아하는 음식에 채소를 살짝 섞어보는겁니다. 예를 들어 스파게티 소스에 당근이나 양파를 갈아넣는 겁니다.