독감 걸린 후 건강 회복에 좋은 음식이나 식단 알려주세요?

Question

독감에 한번 제대로 걸려보니 사람이 독감에도 죽는 이유를 알겠습니다. 식은땀에 오한 등 정말 고생을 많이 했습니다. 이처럼 독감에 걸린 후 건강회복에 좋은 음식이나 식단 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

면역력 회복을 위해서는 비타민C,B군 등이 풍부한 식단을 구성하시길 권장드립니다